頻尿にノコギリヤシは効く??

頻尿にノコギリヤシの効果はあるのか?

 

 

 

「夜間に何度もトイレに行くので、熟睡できず不安になる。楽しいはずの旅行もトイレ休憩ばかり気になる・・・」

 

「会議が長引くと集中できない・・・」

 

「女性は、トイレに気軽に行くことがなかなかできない・・・」

 

頻尿の悩みは本人にとっては深刻です。

 

 

そこで最近注目のノコギリヤシサプリメントが、頻尿に効果があるのかどうか、詳しく調べてみました。

 

ノコギリヤシの成分

ノコギリヤシは、北アメリカが原産地で、葉がのこぎりのようにギザギザになっていて秋になると赤い実がつき、その実のエキスが前立腺肥大、頻尿に効果がある事がわかってきました。

 

ノコギリヤシの有効成分は主に脂溶性成分ですが、

 

  • 植物ステロール
  • リノール酸
  • オレイン酸

 

など脂肪酸類が主な成分です。

 

オリーブオイルの実より小さな赤い実の中にエキスがぎゅーっと、しっかり含まれています。

 

またその他、ステロールの一種で

 

  • オクタコサノール
  • β-シトステロール

 

などがあります。

 

脂はあまり摂ると健康に悪いというイメージがありますが、これらの脂肪酸は食したほうが体に良いといわれるようになり、特にリノール酸・オレイン酸は有名で、どこのスーパーに行っても身体に良いオイル、血液サラサラ効果があるとして売られています。

 

どういう成分が頻尿に効くの?

ノコギリヤシの成分の中で、

 

  • β-シトステロール

 

という成分が前立肥大の改善に効果がある事がわかってきました。

 

この成分は男性ホルモンのバランスを整えるため、毎日の不快な症状の頻尿や残尿感、すっきりと尿が出ないなどの症状を、軽減する効果を発揮します。

 

また、遊離脂肪酸である

 

  • リノール酸
  • オレイン酸
  • ラウリン酸
  • ミリスチン酸
  • パルミチル酸

 

は、すぐにトイレに行きたくなる原因の前立腺や膀胱の筋肉の異常な収縮を、抑える作用があります。

 

もう一つの成分である

 

  • オクタコサノール

 

は、男性機能の回復にも効果があり、疲労回復・集中力アップの他、本来持っているエネルギーを高め、身体が生き生きとして若さを回復できる効能もあります。

 

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病気で心身ともに落ち込んでしまった場合でも、体力を増進する効果があるため、精神的にも活力が生まれ、体力増進を助けることがきます。

 

一日の飲む量と飲む期間は?

ノコギリヤシは一日に飲む量を、約320gまでにするべきです。

 

自然の食物の実から作ったサプリメントなので、副作用のようなものは、あまりありません。

 

ただ、早く効き目を出したいという事で沢山飲むと、気分が悪くなったり、頭痛がしたりなど、身体に良くないことが起こります。

 

いくら自然からできているサプリと言っても、適量を飲むことが大切です。

 

メーカーによっても、一日の適量は200gから320gとなっています。

 

 

どれくらい飲み続ければ効果は出るの??

 

前立肥大症の患者に30日間飲んでもらった結果、夜の頻尿の回数が飲む前より減り、残尿感も改善されたというデータがあります。

 

さらに45日頃になると、残尿感や、残尿量がさらに改善され効果が期待できます。

 

3か月になると、さらに頻尿回数が減り、残尿感も軽減され、ノコギリヤシの改善率が、はっきりと証明されたという結果がでました。

 

イタリアで行われた研究では3週間の間、160gノコギリヤシサプリを飲んでもらった結果、前立腺肥大症患者の残尿感が改善されたとの報告もなされています。

 

排尿障害にはっきりとした効果があったという事ですね。

 

その他ノコギリヤシの効果は??

ノコギリヤシは、前立腺肥大症に効くばかりでなく、前立腺炎による残尿感、排尿痛、頻尿にも効果があります。

 

細菌性の場合は、前立腺炎を再発することが多くなります。

 

ノコギリヤシは、細菌による炎症を抑え、若い人に多い前立腺炎を防ぐ効果もあります。

 

夜中にトイレに起きるのは、疲労もたまり精神的にもダメージを受けますね。

 

夜中ばかりか、日中もトイレにばかり行くのでは、周りにも神経を使い、仕事にも支障をきたします。

 

そのような症状にノコギリヤシサプリは非常に効果があります。

 

女性にとってはこんな嬉しい効果が!?

 

ノコギリヤシは男性ホルモンの働きを抑えて、女性は女性らしい身体になる場合があります。

 

たとえばバストが大きくなることもあるようで、女性でもサプリを飲む人が増えてきました。

 

ただし効果を期待するあまりたくさん摂取すると、ひげが生える、男性化が進むというどデメリットがあります。

 

また、妊娠中や授乳中は飲んではいけません。

 

ほかのサプリメントや薬を飲んでいる場合は、効果が半減したり飲み合わせには十分注意してください。

 

まとめ

 

このように、ノコギリヤシには素晴らしい効果がありますね。

 

やはり医薬品として認められていることや、漢方薬としても昔から使われていることもあり、効果には確かなものがあります。

 

ただ、いくら自然の種から絞った安全食品と言っても、適量を守って取らないと効果が半減されるし、副作用も出てきます。

 

効果が期待できるサプリメントなので、能書き通りに正しく摂取していくことが大切です。

貴方にオススメのノコギリヤシサプリメントは??