ノコギリヤシと亜鉛の効果は??同時に摂取して大丈夫??

ノコギリヤシと亜鉛の効果は??同時に摂取して大丈夫??

 

 

ノコギリヤシには、育毛効果がある事はわかってきました。単品でもそれなりの効果はありますが、亜鉛と一緒摂ることによって、さらに効果が出ることもわかってきました。

 

亜鉛とはどんなものか、一緒にとって本当に効果があるのでしょうか。

 

亜鉛の効果は??

亜鉛は人の生命活動にとって欠かすことのできない、必須ミネラルの16種の一つになっているとても大切なミネラルです。

 

主な働きとして、細胞分裂や新陳代謝が活発に行われるために必要ですし、免疫の活性化にも大切な働きをします。

 

  • 免疫の活性化
  • アンチエイジング効果
  • 新陳代謝に変わる効果
  • 髪質を保つ効果
  • 体内ホルモンを作るのに必要
  • 感覚機能の働きを維持する効果

 

など、亜鉛は体にとって超重要な栄養素となっております。

 

また、アルコールの分解を促し、抗酸化、たんぱく質の合成など、人にはなくてはならない大切なミネラルです。

 

亜鉛は糖の代謝にも必要で、酵素をうまく働かせる作用もあります。酵素とは身体の中で行われる化学反応に触媒として作用する高分子物質です。

 

タンパク質の合成や骨の発達にも欠かせません。免疫力も高めてくれます。本当に大切なミネラルなんですね。

 

 

もし亜鉛が不足すると・・・

 

もし亜鉛が不足すると、様々な酵素がちゃんと使われなくなってきます。

 

亜鉛に関わるる酵素は100種類以上にもなり、酵素が有効に使われなくなってくると、身体にいろいろな影響を及ぼしていきます。

 

例えば

 

  • 老化が早まる
  • 皮膚の新陳代謝が働かなくなってくる
  • 傷が治りにくくなる
  • アトーピー性皮膚炎にかかりやすくなる
  • 味覚がなくなってくる

 

 

など、亜鉛が不足することによって体に悪影響が及ぶようになります。

 

不妊症も亜鉛不足が原因!?

 

今、不妊症で悩む人が多くなっていますが、それも亜鉛不足が原因になっている場合もあります。

 

亜鉛は「ホルモンの生成」にも関わりがあるからです。

 

私達の身体は、日々細胞分裂が起きています。

 

若い人ほど盛んで、赤ちゃんの毎日の成長を見ると目を見張るばかりですね。

 

それだけ細胞分裂が盛んに行われているという事です。

 

亜鉛はその細胞分裂を促し、精子を作ったりする生殖の機能が低下するのを防ぎ、育毛や糖尿の改善にも役立っています。

 

女性で妊活している方には、必須のミネラルと言えます。

 

亜鉛不足を補う食べ物

 

亜鉛が多く含まれている食べ物は、カキを筆頭として魚介類全般に多く含まれています。

 

食品名 含有量(mg/100g)
牡蠣 13.2mg
わたりがに 3.7mg
毛ガニ 3.3mg
シャコ 3.3mg
イイダコ 3.1mg
煮干し 7.2mg
するめ 5.4mg
牛ひき肉 5.2mg
牛もも肉 4.0mg

 

今回は、亜鉛が含まれる普段食卓に出やすい食材をピックアップしましたが、基本的には肉(特に牛肉)、魚介類全般は亜鉛が多く含まれています。

 

参考:亜鉛の多い食品、食べ物と含有量一覧

 

 

亜鉛とノコギリヤシは相乗効果が望める??

髪の毛はタンパク質でできているので、亜鉛の働きによってタンパク質を髪に送り込み、髪の毛の成長を助けてくれます。

 

またノコギリヤシには禿げる原因を作る男性ホルモンを減らすので、育毛に効果があります。

 

亜鉛やノコギリヤシが、男性ホルモンを抑える効果があると聞くと、男性の最も重要な問題である性欲はどうなるのと思いますね。

 

飲み合わせは悪くない

 

結論からいうとノコギリヤシと亜鉛の組み合わせは、男性ホルモンの働きを抑えてくれるので、髪の毛を増やす効果と男性機能が回復する効果とが両方あるのです。

 

ノコギリヤシの成分にはオクタコサノ―ルやステロールが入っていて、それが5aリラクターゼという酵素の働きを抑えてくれます。

 

二つを摂る事により、抜け毛と育毛に対しては同時に作用するので、効果がよりはっきりと期待できる取り合わせになっています。

 

ノコギリヤシサプリと亜鉛を同時に摂取して効果を倍増させましょう。

 

同時に摂取して起こる副作用はあるのか??

 

同時にとって起こる副作用はありません。

 

ただ身体に良いといっても、過剰に摂るのは絶対にやめたほうがいいです。

 

亜鉛は、過剰に摂ると呼吸困難を起こしたり、けいれんを起こしたりします。

 

また頭痛がひどくなり、寝込んでしまうこともあります。亜鉛は必須ミネラルですが、他のミネラルを排除する作用もあるからです。

 

用法・容量を守った上で摂取すれば問題ありません。

 

何でもそうですが、身体に良いからといって必要以上に摂ると、身体に負担がかかり体調を崩してしまいますので気を付けましょう。

 

まとめ

ノコギリヤシと亜鉛の飲み合わせは相乗効果が望めます。

 

用法・容量を守った上で適切に摂取しましょう。

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